對于現(xiàn)場被一直稱贊仙女，孫藝珍十分不好意思地表示：“每次聽到這種我都很不好意思，我真的是個平凡的人而已，可能在廣告中的我看起來很美，可是隨著年紀的增長，也不知道能維持多久，但我會努力維持。”不得不說，這回應也太真誠了吧？

產(chǎn)后復出后，孫藝珍的狀態(tài)就沒掉過線。亮相活動，她總是笑意盈盈，星星眼讓人倍感親切，身材緊致有型，肌膚白皙有光澤。整個人既有少女的輕盈感，又加持了成為媽媽后的那份篤定和堅韌，如此豐滿的女性魅力直接爆表了。

生活中的小確幸也是毫不遮掩，與玄彬新婚時的甜蜜還不是最讓人羨慕的，從兩個人升級到一家三口，分享生活中的點滴，都讓人感受到幸福和充實。

從事業(yè)到家庭，誰不想說一句，人生贏家不過如此。就如網(wǎng)友所說，“孫藝珍的成就里，美貌是最不值一提的?！?但是，想要同她一樣，能始終如一地保持這樣的狀態(tài)，也絕非只靠基因。孫藝珍很真誠地分享了自己的保養(yǎng)秘籍，那就是運動、好好護膚以及保持好心情。

聽上去雖然沒有什么特別的，但是她真的把每一項堅持到了生活的每一天中，凡事能長久堅持一定不是輕而易舉的。她練習普拉提已經(jīng)十多年了，甚至還取得了普拉提的講師資格證。

除此之外，她還熱愛很多戶外運動，比如高爾夫、棒球、跑步等，運動習慣已經(jīng)刻進了身體，既讓她保持了很好的身材曲線，也能一直保持肌肉和力量，讓她40+看起來還是輕盈緊致。

堅持運動也是為了不放棄美食，孫藝珍在飲食上的管理從不是完全不吃，而是少量多餐，細嚼慢咽。不少女明星都親身體驗過，緩慢地咀嚼以及增加咀嚼的次數(shù)，可以避免吃太飽。

保持心態(tài)好也會讓人看起來更年輕，雖然已經(jīng)40+，對于孫藝珍依舊是剛剛好的年紀。今年她即將回歸電影圈參演樸贊郁的新片《斧頭》，實在令人期待。孫藝珍年少成名，電影和電視劇全面開花，作為實力派女演員，不知道這一次電影中的角色，會不會助她拿下第二次的大滿貫呢？

堅持自律的管理，可以讓人長期保持一個相對穩(wěn)定的狀態(tài)，良好的心態(tài)可以讓自己不論面對什么，都可以更輕松地應對，這些都是女明星“常青”的要義，在這些40+的實力派女星身上，一個都不可少！

看看李英愛53歲的生圖狀態(tài)，這抗老的基因真的逆天?？础洞箝L今》長大的我們即將奔四了，時間在她身上卻好像靜止了。

這么多年來，她保持身材一點都沒有走樣，儀態(tài)挺拔有型。發(fā)型也始終豐盈濃密，發(fā)量多讓人看起來也更顯年輕，加上她支撐力很強的優(yōu)秀骨相，集中在一起就是“抗老王者”。

全智賢能把美定格成形容詞，足見她對于自己的管理有多絕，她曾說過，運動像呼吸一樣自然且必須。和她合作過的演員都分享過，她在片場的空隙時間也在運動。就算是產(chǎn)后復出的時期，運動也是雷打不動地堅持。

運動過的身材是有痕跡的，她的瘦不是那種細膩無瑕的柔弱無骨，四肢纖長的她走起路來，肉眼可見有肌肉線。運動帶給容貌的改變，更多的是整體輪廓的緊致和有氣血，40+這樣的狀態(tài)還有什么可質(zhì)疑的？

秦嵐的好身材也絕不是40+后才擁有的，她本身比例就很好，平肩薄背細腰，通過常年堅持運動，在找到了合適的風格后，姐系魅力大放異彩。但其實這都不是一蹴而就的，正如她所說的“都是在孜孜不倦的運動，才能被歲月溫柔以待”。

堅持運動還讓她更了解自己，關注自己，更讓她真切地感受到，堅持好的習慣是可以收獲更多的，不僅是身材上的、容貌上的，也是心理上的。

43歲的韓藝瑟，腹肌馬甲線就像她的半永久皮膚，堅持健身讓她充滿氧氣感，身材性感又年輕。對于美食和運動兩者兼顧的她，會讓自己在運動和放松中找到一個很好的平衡點。

選擇甜點或是高熱量食物會放在早上，給足身體代謝的時間。遵循斷點式飲食法，如果一段時間覺得攝入過多熱量，那么對應后幾天就要輕斷食一下，這種“獎勵法”可以讓堅持不那么痛苦，也更健康和快樂。

保養(yǎng)有道總是離不開運動的，而運動貴在要堅持，運動是保養(yǎng)里最不費錢，又是最有效看到變化的一個習慣。要把運動習慣融入到生活中，堅持長期主義的變美方式，這一切在你身邊每一個運動習慣的朋友身上，都有跡可循。

不管什么年紀，去運動，有氧、普拉提或者是八段錦、居家跳操，堅持得越久就能發(fā)現(xiàn)歲月在身上也會慢下來。

圖源：Weibo、IG，gif來源網(wǎng)絡