三月春暖花開

又到了賞花的好時(shí)機(jī)

走在街頭

抬眼皆是浪漫

可是每當(dāng)這時(shí)候

有些人卻被折磨得苦不堪言

鼻子眼睛奇癢無(wú)比

眼淚鼻涕隨風(fēng)飛起

咳嗽不斷、噴嚏不停

吃藥不靈、日夜不寧

一提出門就說(shuō)不行

一問(wèn)才知道是“花粉過(guò)敏”

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專家介紹，自然界的花粉傳播主要分蟲媒和風(fēng)媒兩種形式。春季花粉過(guò)敏的“元兇”往往不是顏色鮮艷的觀賞花，而是那些看起來(lái)不像會(huì)開花的樹木類、雜草類植物。

蟲媒花粉，如油菜花、桃花、梨花的花粉，靠蝴蝶或蜜蜂等昆蟲傳播。其花朵鮮艷，帶有芳香或其他氣味；花粉顆粒較大，量不多，不易四處播散，通常不會(huì)引起過(guò)敏。

風(fēng)媒花粉，如柏樹、楊樹、柳樹、樺樹、梧桐等的花粉。其花型小，花粉含量高，質(zhì)量較輕，可以隨風(fēng)飛到很遠(yuǎn)的地方，是主要過(guò)敏原。

如果每年春季周期性地出現(xiàn)下述癥狀，可能是患了花粉過(guò)敏癥：

鼻炎：鼻黏膜發(fā)炎腫脹、鼻癢、鼻塞、噴嚏不斷，流清水樣的鼻涕，通常上午的癥狀會(huì)比晚上嚴(yán)重，也會(huì)在干燥刮風(fēng)的天氣里加重，室內(nèi)比室外感覺稍好。

結(jié)膜炎：眼睛充血、發(fā)癢、流淚，總是想揉眼睛。

過(guò)敏性哮喘：咳嗽、胸悶氣短，甚至喘氣時(shí)能聽到“嘶嘶”異響。

皮疹：皮膚、耳朵、口腔上腭等處奇癢，皮膚上可出現(xiàn)風(fēng)疹塊，或出現(xiàn)像蚊蟲叮咬過(guò)的小紅點(diǎn)以及濕疹等。

伴發(fā)食物過(guò)敏：對(duì)花粉過(guò)敏的人，吃水果或堅(jiān)果后，可能會(huì)出現(xiàn)嘴唇腫脹、上吐下瀉等癥狀。

5招應(yīng)對(duì)花粉過(guò)敏

春季花粉過(guò)敏一般會(huì)持續(xù)到5月，有過(guò)敏史的人可通過(guò)以下措施減輕不適。

01

提前用藥

季節(jié)性過(guò)敏可“搶先治療”，有過(guò)敏史的人應(yīng)在過(guò)敏季來(lái)臨前10~14天，遵醫(yī)囑使用抗過(guò)敏藥物。比如鼻用糖皮質(zhì)激素噴劑、鼻用抗組胺藥，有助鼻腔建立保護(hù)屏障，減輕過(guò)敏癥狀。

02

看天出門

天氣干燥、溫度高、風(fēng)大更有利于花粉傳播，容易引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。

過(guò)敏患者在這種天氣下應(yīng)減少外出，尤其是上午10點(diǎn)到下午5點(diǎn)花粉濃度較高時(shí)段。可關(guān)注花粉監(jiān)測(cè)預(yù)報(bào)，指數(shù)較高時(shí)減少戶外活動(dòng)。

03

做好防護(hù)

不得不外出時(shí)，應(yīng)做好必要的防護(hù)，戴口罩、防護(hù)鏡，外露的皮膚搽上霜?jiǎng)善鸬礁艚^作用?；丶液?，清洗鼻腔、臉部、手部等裸露的皮膚，換上干凈衣服。

此外，花粉季要少開窗，盡量不要在室外晾衣服、床單等，避免沾染花粉。

04

考慮尋求藥物支持

可在花粉期到來(lái)的前兩周選擇使用抗過(guò)敏藥物。外出時(shí)最好帶上脫敏藥物，若遇皮膚發(fā)癢、全身發(fā)熱、咳嗽、氣急時(shí)，應(yīng)迅速離開誘發(fā)環(huán)境并及時(shí)服藥。一旦出現(xiàn)哮喘癥狀，趕緊服藥并及時(shí)到醫(yī)院就診。有過(guò)敏癥狀的可預(yù)約醫(yī)院的過(guò)敏科或變態(tài)反應(yīng)科尋求專業(yè)治療。

05

要注意清淡飲食

少食刺激辛辣食物，多食青菜及少量植物蛋白，因?yàn)樾晾钡氖澄飼?huì)使血管擴(kuò)張，皮膚發(fā)紅，加重花粉過(guò)敏，高蛋白質(zhì)飲食會(huì)加重花粉過(guò)敏。可以喝酸奶，乳酸菌能增強(qiáng)人體抵抗力，一定程度上能緩解過(guò)敏癥狀。

如何區(qū)別過(guò)敏與感冒？

流涕、打噴嚏等癥狀，與感冒類似，有時(shí)家長(zhǎng)難以區(qū)分。值得注意的是，與感冒相比，花粉過(guò)敏一般沒(méi)有咽痛、發(fā)熱或其它全身不適癥狀，部分伴有蕁麻疹、結(jié)膜炎等表現(xiàn)，持續(xù)時(shí)間一般超過(guò)2周，常在每年固定時(shí)期發(fā)病。

編輯 / 陳露露

資料 / 健康廣東 生命時(shí)報(bào) 健康北京

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原標(biāo)題：《春風(fēng)十里不講理，花粉過(guò)敏困擾你？如何防護(hù)看這里→》

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